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关于脱出的成语及解释如下：

【不能自拔】：拔：摆脱。不能主动地从痛苦、错误或罪恶中解脱出来。
【出头之日】：出头：摆脱困境等。指从困厄、冤屈、压抑的处境中摆脱出来的日子。
【恶梦初醒】：像从可怕的梦境中解脱出来一样。形容灾难过后，心存余悸。
【解放思想】：冲破传统的束缚，把思想从旧的条条框框中解脱出来。
【破除迷信】：原指从宗教迷信的束缚中解脱出来。现也指解放思想，扫除自卑感，树立敢想、敢说、敢干的新风格。
【颖脱而出】：颖，锥芒。言锥芒全部脱出。比喻有才能的人得到机会，即能全部显现出来。
【坐困愁城】：坐困：守在一地找不到出路；愁城：愁苦的境地。后用其形容处境困苦、没有出路，又无力摆脱出来。