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关于虚度的成语及解释如下：

【蹉跎日月】：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
【蹉跎时日】：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
【蹉跎岁月】：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
【蹉跎自误】：蹉跎：时间白白地消耗掉。人生虚度年华，耽误了自己的前程。
【马齿加长】：马的牙齿有多少，就可以知道它的年龄有多大。比喻自己虚度年华，没有成就。
【马齿徒长】：谦称自己虚度年华，没有成就。
【脾肉之叹】：脾：通“髀”，大腿。指痛惜光阴虚度，思欲有所作为。
【人过留名，雁过留声】：人度过一生要留下姓名，雁飞过后要留下声音。比喻人的一生不能虚度，应做些有益于后人的事。
【日月蹉跎】：蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。
【玩岁愒日】：愒：荒废。指贪图安逸，虚度岁月。
【消磨岁月】：消磨：虚度。虚度年月。
【虚掷光阴】：虚掷：白白地扔掉。把时光白白地扔掉。形容虚度岁月。

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